神道における「ケガレ（穢れ）」とは、道徳的な悪ではなく、生命エネルギーが枯渇した状態や、死・病・血などに触れることで生じる霊的な汚れを指します。天照大神は清浄と光の象徴であり、その神前に立つためには常に心身を清めることが求められます。「ハラエ（祓え）」はケガレを取り除く儀式であり、神社では神職が大祓詞（おおはらえことば）を唱えて参拝者のケガレを清める祓い清めの儀式を行います。

日常生活でできる簡単な祓いの実践として、まず毎朝身を清める入浴や手洗いを丁寧に行うことから始まります。塩には浄化の力があるとされており、家の四隅や玄関に盛り塩をすることで邪気を払うことができます。神社での参拝時には必ず手水舎で手と口を清め、心も一新してから神前に立ちましょう。お清めの塩を体に振りかける「塩で祓う」行為も伝統的な清めの方法です。ケガレを祓うことで霊的なエネルギーが回復し、神様からの恵みを受けやすい状態になると言われています。